 • •  • • | Без допущений и полумер 000 • 000 • • NOAA • ifotki.info • • • FKombat • без сахара, без алкоголя (не жалко) без выпечки (хочу хлеба), без молочных продуктов, без пасленовых картошек и прочих помидоров, про лук и чеснок в пору молчать, но всё равно БЕЗ сильных иммуностимуляторов |  |
пятница, 22 мая 2020
Быть, а не казаться!
Кисломолочный продукт (150 мл) — чтобы носом кровь не шла, не знаю, о чем оно свидетельствует, но неприятно.
Вода — для нормального пищеварения и выноса "мусора" из тела 33 мл на кг веса для мужчин и 28 мл на кг веса для женщин.
D3 (примерно 600 МЕ в день: обед, полдник и ужин, подальше от железа) — силу дает и снимает отек носа. Можно сделать перерыв на лето, если гуляешь.
Железо — как-то плохо с него.
Вода — для нормального пищеварения и выноса "мусора" из тела 33 мл на кг веса для мужчин и 28 мл на кг веса для женщин.
D3 (примерно 600 МЕ в день: обед, полдник и ужин, подальше от железа) — силу дает и снимает отек носа. Можно сделать перерыв на лето, если гуляешь.
Железо — как-то плохо с него.