Овощи и фрукты надо есть утром, вроде как на завтрак.

Содержание аминокислот в продуктах. Продукты, содержащие аминокислоты:
яйца,
рыба,
мясо,
печень,
творог,
сыр,
молоко,
йогурт,
бананы,
сушеные финики,
бурый рис,
бобовые и зерновые,
кедровые орехи,
миндаль,
кешью,
арахис,
турецкий горох,
амарант.